３　表紙の言葉＆目次
４　特集　街なか再生核施設の概要
６　観光特集　北リアスゆとり旅　最終回
８　魅力のひみつ
９　なかま
　　　ミッドナイトエンジェル
10　このゆびとまれ　ぼくらのスポ少
　　　侍浜スポ少　　海の子フェローズ
12　絵手紙＆ペット
13　オラホのめんこ
14　ランチたいむ
15　カンパーイ！飲み会潜入リポート
16　ガーデニング
17　職場訪問
　　　久慈統計・情報センター
18　トレッキング　田老雄一
20　ロンさんの釣師的教育講座
21　映画情報
22　中古車情報
24　やませのひろば＆イベント情報
33　広告協賛会員一覧
34　北リアス風土記　第２５回
　　　義経北行伝説　後編
37　寄稿　全国大会参戦記
　　　桑田和雄
38　みどころ探訪　大野村編（３）
　　　大野で道草　木村智暁
40　スナップ
　　　在京久慈地区ふるさと会
41　ダ・なす写真館
42　ダ・なす文芸
44　こころにイイコト
45　健康ですか？
46　八戸線物語　最終回
　　　酒井久男
48　津軽と久慈のきずな　第１３回
　　　大森　竹之助
50　記者雑記
51　ぶらっとりっぷ
52　北リアスエリアマップ
54　インフォメーション