３、　表紙の言葉＆目次

４、　ランチ特集　第２弾！久慈市内おすすめ店　１３店を紹介

８、　誌上日記　つれづれぐさ

１０、魅力のひみつ　松舘聖子

１１、なかま　三和レーシングクラブ

１２、このゆびとまれ　ぼくらのスポ少　久慈ファイヤーズ

１３、カンパーイ！

１４、絵手紙＆ペット

１５、オラホのめんこ

１６、職場訪問　平庭山荘

１８、中古車情報

２０、新企画　今月のエンタメ

２１、映画情報

２２、やませのひろば＆イベント情報

２４、トツゲキ取材

３３、広告協賛会員一覧

３４、特集ようこそ山形町へ

３６、トレッキング　　千葉三雄

３７、寄稿　水上敏枝　ピアノマラソンに参加して

３８、女流釣師見参！　吉田夏記

４０、北リアス風土記　第３１回
　　　　銀杏山長泉寺―前編―　千葉啓蔵

４３、ダ・なす写真館

４４、ダ・なす文芸

４６、ココロにイイこと　すなこしのぶ

４７、健康ですか？

４８、みどころ探訪　洋野町種市地区編�D酒井久男

５０、津軽と久慈のきずな　第２１回　大森竹之助

５２、エリアマップ　

５４、記者雑記　千葉　恵

５５、インフォメーション