３、 目次

４、誌上日記　つれづれぐさ

６、魅力のひみつ　鈴木麻美

７、なかま　

８、ランチたいむ　はまなす亭

９、カンパーイ！

１０、今夜の一品　大衆割烹弥次喜多・居酒屋八兵衛

１１、ガーデニング

１２、マナー講座　下坪美晴

１３、めんこ＆ペット

１４、ココロにイイこと　すなこしのぶ

１５、健康ですか？　竹下敏光

１６、トレッキング　須貝

１８、パソコン猫の手

１９、映画情報

２０、読者コーナー　写メ

２１、トツゲキ取材（リポート編）
　　　　　　久慈高校同窓会東京支部総会

２２、やませのひろば＆イベント情報

２５、ダナスクーポン＆読者プレゼント

３３、広告協賛会員一覧

３４、北リアスエリアマップ

３６、郷土史随想　私と郷土史（下）
　　　　　　　根岸栄一

３８、寄稿　星ドロボウ　円舘金

４３、連載コラム　同床文理　
　阿部俊夫　岩城大介

４４、九戸歴史民俗の会　会報　

５０、記者雑記　田中秀知

５１、ダ・なす写真館

５２、ダ・なす文芸

５４、津軽と久慈のきずな　第３５回
　　　　　　　　　為信の津軽統一　大森竹之助

５６、インフォメーション＆表紙のことば